Ab hier bist du in meinem absoluten Herzensprojekt.

 

Yoga & Pilates begleitet mich schon seit über 20 Jahren.  Angefangen bei Hatha Yoga, Iyengar Yoga über Ashtanga Yoga bin ich schließlich bei Vinyasa/Flow Yoga geblieben. Mat Pilates habe ich das erste Mal vor über 20 Jahren erlebt dürfen. Und finde es gerade ab 40 Jahren ein super effektives Workout. 
Mir gefällt der Flow, die Beweglichkeit und die Dynamik, die langsam aber auch schnell sein kann. 

 

Beweglichkeit ist ein großes Thema, gerade wenn man, wie ich, die 40 schon geknackt hat. 40 Jahre ist noch jung und ich fühle mich toll, fit und frei und genau das soll so bleiben. Ich habe drei kleine Kinder. Ich möchte weiterhin die Sprints, die Trampolin Akrobatik und die Wettrennen mitmachen.

​

In den letzten 2-3 Jahren kamen in meinem Freundes und Bekanntenkreis immer wieder Menschen
auf mich zu, die sich unfit, unbeweglich und nicht in Form fühlen. Und das Anfang 40!
Das sollte so nicht sein. Gerade wenn man bedenkt, wie lange unser Körper und Geist noch fit, beweglich und vor allem positiv, gut gelaunt und schön durch das Leben fliegen soll.

 

Das findest du bei mir auf der Matte:

• Yoga zum Wohlfühlen & Pilates zum Kraftaufbau

• keine abgedrehten Yoga Posen sondern Yoga für dich und deine Bedürfnisse

• du sollst dich spüren und deine Grenzen erkennen und diese zunächst akzeptieren und danach ausdehen

•  du stehst im Mittelpunkt mit deinem Körper und deiner Seele

 

Und das gibt es noch dazu:

Meditation spielt für mich seit Jahren eine große Rolle. Der Monkey Mind darf auch mal zur Ruhe kommen.
Bei mir ist der Affe seit ich die 40 erreicht habe, unbegrenzt in meinem Kopf. Wir stehen mitten im Leben und können von viel Erfahrung profitieren und genauso kommen die Ängste und Unsicherheiten hoch, für das was war, für das was ist und vor allem für das was noch kommen darf. Meditation hilft mir dabei mich
selbst und nur mich wieder wahrzunehmen. Es ist ein Prozess aber es ist unglaublich,
wie schnell das Mindset, die Glaubenssätze oder die Gewohnheiten zu positivieren und
gelasseneren Varianten transformiert werden können.